Pilates-NOVÉ KURZY

Skupinové cvičenie PILATES

Pilates je kompletným cvičebným programom zameraným na posilnenie všetkých povrchových a hlbokých svalových skupín, často skrytých a zanedbávaných v dôsledku nesprávneho sedenia, chôdze, či nadmerného zaťaženia pri športe alebo ochabnutia nečinnosťou.

Pilates je tiež zameraný na budovanie fyzického a duševného zdravia. Venuje sa prehlbovaniu a upevňovaniu telesnej kondície, no zapája aj myseľ a dýchanie.

Zlepšuje duševnú koncentráciu, zmierňuje stres, navodzuje pohodu a zvyšuje sebavedomie.