S cieľom uľahčiť používateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Kliknutím na tlačidlo "OK" súhlasíte s použitím preferenčných, štatistických aj marketingových cookies pre nás aj našich partnerov. Funkčné cookies sú v rámci zachovania funkčnosti webu používané počas celej doby prehliadania webom. Podrobné informácie a nastavenia ku cookies nájdete tu.

Úvod » Jóga s Ester

Jóga s Ester

UTOROK a ŠTVRTOK         10:00 - 11:00

                                         17:45 - 18:45

                                         18:50 - 19:50

INFORMÁCIE KU KURZOM NA 02/45924443

Hatha yoga je systém yogy, ktorého hlavnou súčasťou sú ásany, pránájáma a meditácie.
Cieľom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i
fyzického zdravia. Názov vznikol spojením slabík ha (slnečná energia) + tha (mesačná
energia) a definuje hlavnú myšlienku hatha yogy - vyrovnanie dvoch základných energií.
Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela, jeho prečistenie a udržanie v zdravom, dokonalom
stave. Ide o radikálnu očistu celého organizmu.


Power yoga je dynamickejšia verzia klasickej yogy, ktorej hlavným cieľom je posilniť celé
telo i myseľ, prekrviť tkanivá a vnútorné orgány, zlepšiť koncentráciu, redukovať stres,
napätie a v neposlednom rade aj vyformovať postavu. Pravidelným cvičením power yogy sa
zlepšuje flexibilita a sila, zachováva sa prirodzená pružnosť kĺbov a chrbtice, vyrovnáva sa
skoliotické držanie tela, zlepšuje sa metabolizmus i cirkulácia krvi.


Yin yoga významne napomáha k pružnosti kĺbov, posilňuje imunitu, uvoľňuje prebytočné
tenzie a prináša pocit pokoja a ľahkosti. Aplikovaním tlaku na telo po meridiánoch
ovplyvňuje yin yoga zdravotný stav konkrétnych orgánov rovnakým spôsobom ako
akupunktúra. Aby sa táto účinnosť dosiahla, zostáva sa v pózach najmenej 2,5 minúty.
Budete odchádzať oddýchnutý a súčasne posilnený na tele a mysli.




MWFkNjEwMG