TEHOTNÉ CVIČENIE A PRÍPRAVA

Cvičenie s tehotnými a príprava na pôrod

Počas tehotenstva je dôležitá rovnováha medzi telesným a duševným zdravím. Cvičenie v tehotenstve napomáha zlepšiť funkčnosť a vitalitu svalov a vnútorných orgánov. Cvičenie zahŕňa posilňovacie cviky na zlepšenie kondície a relaxačné cvičenia, ktoré napomáhajú odstrániť bolesti chrbtice a kĺbov. 

Príprava na pôrod pod vedením skúsenej pôrodnej asistentky Vám pomôže objasniť 3 fázy pôrodné, zároveň sa naučíte dychové, relaxačné cviky a úľavové polohy, ktoré Vám pomôžu lepšie zvládnuť pôrod. Následne sa naučíte aj starostlivosť po pôrode o seba a aj o bábätko.

Cvičenie a príprava na pôrod prebieha v kurzoch

Cena kurzu 60 eur zahŕňa 5 cvičení (5 žien v skupine)

Individuálne cvičenie a príprava na pôrod

Balíček 5 cvičení 30 minút 80 eur

Jednorázové 30 minútové cvičenie a poradenstvo 20 eur

S pozdravom

Mgr. Silvia Toronyiová

KONTAKT :

02/45923246,0944243887,silvia.gynreh@gmail.com