S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
Ok

Novinky
NOVINKY

Cvičenie s tehotnými a príprava na pôrod

Počas tehotenstva je dôležitá rovnováha medzi telesným a duševným zdravím. Cvičenie v tehotenstve napomáha zlepšiť funkčnosť a vitalitu svalov a vnútorných orgánov. Cvičenie zahŕňa posilňovacie cviky na zlepšenie kondície a relaxačné cvičenia, ktoré napomáhajú odstrániť bolesti chrbtice a kĺbov. Príprava na pôrod pod vedením skúsenej pôrodnej asistentky Vám pomôže objasniť 3 fázy pôrodné, zároveň sa naučíte dychové, relaxačné cviky a úľavové polohy, ktoré Vám pomôžu lepšie zvládnuť pôrod. Následne sa naučíte aj starostlivosť po pôrode o seba a aj o bábätko.

Cvičenie a príprava prebieha v kurzoch

UTOROK – ŠTVRTOK   14:30 – 15:30

                                        16:00 – 17:00

Cena kurzu 60 eur zahŕňa 5 cvičení (5 žien v skupine)

Individuálne cvičenie a príprava

Balíček 5 cvičení 30 minút 80 eur

Jednorázové 30 minútové cvičenie a poradenstvo 17 eur

KONTAKT 02/45923246, 0944 243 887, silvia.gynreh@gmail.com

Skupinové cvičenie Pilates s Katkou

Po – Str

10:00 – 11:00

Ut – Štv

17:50 – 18:50

19:05 – 20:05

Skupinové cvičenie Zdravý chrbát s Martinou

Po – Str

16:30 - 17:30

Ut – Štv

10:00 – 11:00

Informácie k skupinovým cvičeniam na 02/45924443

Cena kurzov PILATES ZDRAVÝ CHRBÁT je 70 eur za 8 lekcii

Cena za 1 lekciu je 10 eur

NzVlM